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Angebot

Sie wollen

  • Ihre Bedürfnisse liebevoll wahrnehmen und durchsetzen
  • Ihre körperliche und emotionale Ausdrucksfähigkeit entwickeln
  • Mit Stress und Ängsten konstruktiv umgehen
  • Eine Krise verarbeiten
  • Psychische oder körperliche Beschwerden verstehen und lösen
  • In lebendiger Beziehung mit sich, Ihren Mitmenschen und der Welt stehen

Mein Angebot

  • Standortbestimmung: Sie nehmen Abstand, schauen wo Sie stehen, ob/was Sie verändern wollen.
  • Krisenintervention: Sie stecken in einer Krise, möchten wieder Ruhe und Stabilität finden.
  • Beratung: Sie suchen Unterstützung in einer Entscheidungsphase oder bei der Lösung eines einzelnen Problems.
  • Psychotherapie: Sie wollen ein psychisches Leiden lindern und Ihr Leben selbstbestimmt bewältigen. Auch nach stationärem Klinikaufenthalt. Lesen Sie mehr über Psychotherapie.
  • Therapeutische Methoden: Integrative Körperpsychotherapie, achtsamkeitsbasierte Ansätze, integrative Traumatherapie, Somatic Experiencing, Narrative Expositionstherapie.
  • Qualifizierte Unterstützung: Qualitätssicherung meiner Arbeit durch regelmässige Supervision, Weiter- und Fortbildung (von Fachverbänden überprüft).
Angebot

Für wen?

  • Einzelpersonen (Erwachsene und Jugendliche ab 16 Jahren) und Paare
  • Menschen in Lebens- und Sinnkrisen
  • Menschen mit Ängsten, Depressionen, psychosomatischen Störungen, Schlafstörungen, sexuellen Störungen oder anderen psychischen Beschwerden
  • Menschen die unter chronischen Erkrankungen leiden
  • Menschen, die traumatische Erfahrungen gemacht haben
  • Menschen die sich im beruflichen und/oder privaten Alltag überfordert fühlen

Was Sie erwartet

Sie nutzen ein unverbindliches Erstgespräch, um mich und meine Arbeitsweise kennen zu lernen.

Sie formulieren Ihre Wünsche und wir vereinbaren ein Vorgehen, das zu Ihnen passt. Dieses überprüfen wir regelmässig.

Wir arbeiten in entspannter Atmosphäre. Ausgangspunkt sind Ihre jetzige Situation, Ihre Erfahrungen und Ihre Ressourcen. Nicht die «psychischen Störung» steht im Zentrum, sondern die Entwicklung Ihres Potenzials und die Rückverbindung zu sich selbst.

Ich arbeite integrativ, das heisst ich kombiniere verschiedene therapeutische Techniken. Die Körperpsychotherapie ist meine Arbeitsgrundlage: Was im Leben passiert, löst eine Reaktion im Körper aus und wird gespeichert. Der Körper hilft, Unverarbeitetes aufzuspüren und zu lösen. Lesen Sie mehr über Körperpsychotherapie.

Die Sitzungen gestalte ich mit Gesprächen, Imaginationsübungen, Rollenspielen, Körperwahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen sowie Entspannungstechniken.
Auch Informationsvermittlung gehört dazu.

Im Laufe der Therapie vertiefen Sie Ihre körperliche und emotionale Wahrnehmung und Ausdrucksfähigkeit.
Sie lernen auf Ihre eigenen Bedürfnisse zu achten und für sich zu sorgen. Dadurch stärken Sie den Kontakt zu sich selbst und Ihre Beziehungsfähigkeit.
Sie lernen Ihre aktuelle Situation auf dem Hintergrund Ihrer Familien- und Lebensgeschichte zu verstehen.

Bei Bedarf beziehe ich wichtige Bezugspersonen in einzelne Gespräche mit ein.

Angebot

Depressionen, Ängste und Trauma

Verschaffen Sie sich einen Einblick in meine Arbeitsweise bei zwei häufigen psychischen Erkankungen (Ängste und Depressionen) und bei Traumatsierungen. Lesen Sie mehr über mein Angebot bei

Kinderwunsch, Kindsverlust, Beschwerden in Schwangerschaft und postnatale Depression

Ungewollt kinderlos? Ängste und Stress in der Schwangerschaft? Junge Mutter und doch nicht glücklich? Ein Kind verloren und unsagbar traurig? Ich begleite, berate und unterstütze Sie und Ihre Partner bei

  • Unerfülltem Kinderwunsch
  • Kindsverlust: Aborte, Abtreibungen, Totgeburten, Verlust in der ersten Lebenszeit
  • Schwangerschaft und nachgeburtlich (z.B. bei postnataler Depression, Wochenbettdepressionen)

Ich bin im Austausch mit anderen Fachpersonen etwa als Mitglied der Schweizerischen Gesellschaft für Reproduktionsmedizin, mit Hebammen oder mit der Fachstelle Kindsverlust.
Für Eltern, deren Kind durch Samen- oder Eizellspende gezeugt wurde, stelle ich Aufklärungsmaterial zur Verfügung.

Mehr zu meinem Angebot bei unerfülltem Kinderwunsch

Mehr zu meinem Angebot bei Schwangerschaft und Geburt

Fragen zu Kosten und Dauer?